夏季是白癜风的 “活跃期”，紫外线强度增加、人体新陈代谢加快等因素，都可能导致白斑扩散。此时治疗需兼顾控扩散与促恢复，以下几点尤其需要注意。

　　严格做好防晒，避免紫外线刺激。夏季正午紫外线指数常突破警戒线，过度照射会损伤黑色素细胞，加重白斑扩散。建议选择 SPF30+、PA+++ 以上的物理防晒霜，出门前 20 分钟涂抹，暴露部位可搭配防晒伞、透气长袖衣物。若出现晒伤发红，需及时用冷敷降温，切勿擅自使用药膏。

　　调整饮食结构，拒绝 “光敏性陷阱”。夏季生食蔬果增多，但需避开无花果、芒果等光敏性食物，这类食物会增强皮肤对紫外线的敏感度。可多吃黑豆、黑芝麻等富含酪氨酸的食物，搭配瘦肉、鸡蛋补充蛋白质，为黑色素合成提供原料。同时少喝冰饮、少吃辛辣烧烤，避免刺激免疫系统。

　　坚持规范治疗，切勿随意中断。部分患者因夏季出汗多暂停外用药，或因假期擅自调整光疗频率，这会导致治疗断层。外用药需按医嘱在清洁皮肤后涂抹，光疗要固定疗程，若出现轻微皮肤发红，可在医生指导下调整剂量，切忌自行停药。

　　加强皮肤护理，减少外界刺激。夏季皮肤易出汗，需用温和的弱酸性沐浴露清洁，避免搓澡时用力摩擦白斑部位。穿宽松透气的棉质衣物，减少汗液浸渍和衣物摩擦对皮肤的刺激。若出现蚊虫叮咬，别用手抓挠，可涂抹温和的止痒液。

　　做好情绪调节，避免焦虑波动。夏季高温易让人烦躁，而精神压力会影响免疫功能，诱发白斑扩散。可通过清晨散步、室内冥想等方式缓解情绪，家属也应多给予心理支持。若出现明显焦虑，可及时与医生沟通，必要时结合心理疏导。

　　夏季虽对白癜风治疗有挑战，但只要做好科学防护、坚持规范治疗，就能有效控制病情。建议每 2-4 周复诊一次，让医生根据皮肤状态调整方案，为后续治疗打下基础。